一年の半分は花粉症の自分！その対策

やっと梅雨時期ですね。これで花粉症から解放されます。
自分は1月から6月まで花粉症が続くんです。自分がアレルギー体質ってのもあると思うんですが、スギ、ヒノキが最高に効いてしまうんです。それと一緒に軽い気管支炎にもなってしまい咳がひどく大変なんです。それにハウスダストもあるのでほとんどマスクです。中学生の時に発症したので、あれこれ10年以上です。さすがに10年もだと自分なりに対策を見つけられるようになってきます。

その中でも一番効いたのは、禁煙した事です。これをやったことでかなり楽になりました。咳と鼻が楽になりましたよ。

二番目は、食べ物です。なるべく緑黄色野菜を摂ることと、緑茶、ヨーグルトを食べることです。これを続けてたら少しですが改善してきましたよ。